半年間パーソナルトレーニングジムに通ってるけど全然…

ちゃんと教える24時間ジム『リーン・スタイル名古屋徳重』
代表の徳山です。

『半年パーソナルジムに通ってトレーナーさんを付けて、体が何一つ変わらないんです、、、』

そういう相談を受けました。

今年の11月に挙式を迎える相談者は、
ウエディングドレスを最高のスタイルで着たい！

そういう想いから、他のジムのパーソナルトレーナーに依頼、相談し今年の2月からトレーニングをスタート。

週１～2回の筋トレをがんばって続けて数か月、まったく変化を感じられず
ご自分で食事制限を開始しました。

それから数カ月、痩せるどころか体調も悪くなり今回、私に相談という事になりました。

話をお聞きすると、トレーニングは週2で頑張ってる。

食事は？というと、、、

やはり、そこが問題でした。

どうしても、痩せたい！という強い想いから頑張って食事制限をしたのですが、

良かれと思いTVの情報やご自身の知識で頑張った食事法が、実はダイエットには逆効果な食事法になっていました。

彼女は頑張っているのに痩せないので、焦って食事を減らした結果

体に必要なタンパク質や脂質など制限し過ぎていたため、筋トレをしても

体が変わらない、最後には体調も崩すという最悪の事態になってしまいました。

実はこのような例は今まで、かなり多くの相談を受けてきました。

そのたびに感じる事が、健康に一番直結している食事（栄養）の知識が皆さん少ないという事。

・生きていくために一番必要な栄養素とは？
・三大栄養素の性質は？
・どの栄養素がどんなものに多く含まれているのか？
・それぞれのカロリーは？

そのような基本があって、そこから健康的に痩せたいのならどうすればいいのか？

という話になるし、ご自分の今の生活や環境だったら、どう取り組めばいいのか！？
というのが見えてきます。

逆にこの基本を押さえてたダイエットに取り組めば、
ストレスなく健康に取り組むことも難しくありません。

リーン・スタイルでは、このような体を変えるために一番必要な要素である
食事（栄養）のお話も整体院・ダイエットジムをこれまで運営してきたからこそ得意としています。
ぜひ困ったらお聞きください。

今回の相談を受けた彼女もこれから食事を見直し、数か月後のに来る人生で1番輝く、
そして人生で一番写真を撮られるであろう日に最高の自分で臨めることを願っております。

                            


    <a href="https://www.photo-ac.com/profile/43626">acworks</a>さんによる<a href="https://www.photo-ac.com/">写真AC</a>からの写真                            
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